R.E.S.P.O.N.D.E.: cómo dejar de vivir a merced de tus emociones y actuar desde tus valores
Durante mucho tiempo hemos hablado de las emociones como si fueran fuerzas internas que simplemente aparecen, nos dominan y nos empujan a reaccionar. “Me hizo enojar.” “Me puse nervioso y no pude controlarlo.” “Soy ansioso.” “Ese cliente me sacó de quicio.” “Mi colaborador está desmotivado.” “Esa persona tiene cara de molesta.” Pero las charlas TED de Lisa Feldman Barrett y Susan David nos invitan a mirar la vida emocional con mucha más profundidad. Lisa Feldman Barrett cuestiona la idea de que las emociones sean reacciones universales, automáticas y preprogramadas. Su propuesta es que el cerebro construye experiencias emocionales dando significado a las sensaciones corporales y al contexto, a partir de experiencias y conceptos aprendidos. Susan David, por su parte, nos recuerda que la madurez emocional no consiste en negar emociones difíciles ni en reemplazarlas por positividad forzada. Su propuesta de agilidad emocional consiste en reconocer lo que sentimos con h...
